Durchatmen, die Natur spüren, die Aussicht genießen...
Wandern und Bergsteigen tun einfach gut, und zwar Körper und Seele! Sie können einerseits als Prävention eingesetzt werden, um die Gesundheit zu stärken, dienen oft aber auch als begleitende Therapie, wenn eine Krankheit oder ein Gebrechen aufgetreten sind. So oder so: Bewegung hält fit!
Ausdauerndes Gehen übt nämlich – ähnlich wie langsamer Dauerlauf – Einfluss auf den Fettstoffwechsel und das Immunsystem aus. Wenn zusätzlich einige pulsbeschleunigende Anstiege zu bewältigen sind, profitiert davon auch der Kreislauf. Insgesamt braucht es zwar länger, sich auf diese Weise körperlich fit zu machen, dafür hält der Effekt aber langfristig an.
Herz, Kreislauf, Stoffwechsel und Atmung, Muskeln und Stützgerüst werden gestärkt, während das Risiko für Infarkt, Krebs und Diabetes um mehr als die Hälfte abnimmt. Eine gewisse Regelmäßigkeit spielt dabei eine maßgebliche Rolle. Besonders vorteilhaft ist, dass Wandern in seinen vielfältigen Formen ein ganzes Leben lang ausgeübt werden kann und selbst im hohen Alter noch nachweisbare Trainingseffekte bringt. Dabei dürfen die Geselligkeit und das leibliche natürlich Wohl nicht zu kurz kommen. Genuss für Körper und Seele eben!
Wir vom Stafler tun Ihrer Gesundheit etwas Gutes und bieten Ihnen u.a.:
- Wanderungen und eine Radroute direkt von der Haustüre aus
- 4 x wöchentlich begleitete Wanderungen mit Lore
- Gesundheitsmassagen von Tanja, die zum Beispiel nach den Wanderungen Wunder wirken
- Gesundes und köstliches Essen, damit Sie genügend Kraft tanken